라면 건강하게 먹는 방법, 다시마 영양

안녕하세요. 오늘은 혼족 들에게 좋은 팁 하나를 드리려고 합니다. 간단하게 먹기 좋은 음식 중에 가장 인기 좋은 식품은 바로 라면입니다. 맛도 좋아서 혼자 먹기에도 정말 좋은 음식입니다. 하지만 라면은 건강하게 먹을 수 없다는 인식, 라면을 먹으면 몸에 해롭다 라는 인식으로 라면에 대해서 부정적인 시선도 무시할 수는 없습니다.

하지만 라면만큼 매력적인 음식이 또 있을까요? 그래서 오늘은 어떻게 하면 라면을 건강하게 먹을 수 있을까? 하고 많은 연구를 했습니다. 그리고 터득한 방법을 알려드릴까 합니다.

라면 건강하게 먹는 방법

우선 라면 건강하게 먹으려면 영양 많은 다양한 재료를 첨가하면 됩니다. 특별한 방법이 필요할까요? 하지만 그렇지 않습니다. 우선 첫째, 건강하게 먹어야 합니다. 둘째, 간단해야 라면의 특성을 살릴 수 있습니다. 

이 두 가지를 고려해서 알아낸 방법은 바로 물을 끓을 때 다시마 하나 넣기만 하면 됩니다. 너무 쉬운 방법이라구요? 맞습니다. 하지만 실제로 이렇게 라면을 먹는 분들이 별로 없습니다. 왜냐하면 아주 작은 행동도 귀찮아서 안 하거나 아니면 어렵게 생각하거나 혹은 잘 모르기 때문입니다. 

우선 마트에서 다시마를 구입만 하면 됩니다. 저처럼 남자는 어떤 것을 구입 해야 할지 모를 것입니다. 오뚜기에서 나오는 마른 다시마 조각을 찾으세요. 

라면 물을 끓이기 전에 미리 찬물에 다시마를 두 개 정도 넣고 끓으면 꺼내어주면 됩니다. 그리고 원래대로 라면을 끓이면 됩니다. 마른 다시마는 라면 먹을 때만 사용을 하면 아주 오랫동안 먹을 수 있습니다. 가격 대비 건강에 최고죠.

그럼 다시마 영양을 간단히 알아볼까요?

다시마는 혈압을 낮추고, 갑상선 질환, 콜레스테롤과 혈압을 낮추고, 변비에도 좋고, 골다공증에도 좋을 뿐 아니라 피부 미용에도 좋고 탈모에도 좋습니다. 너무 좋은 것이 많습니다. 

이상으로 라면을 건강하게 먹는 방법에 대해서 알아보았습니다. 감사합니다.