동안 얼굴, 젊은 얼굴 만들기 생활습관

동안 얼굴은 타고 났다? 젊은 얼굴을 가진 사람들은 이미 그 유전자를 가지고 태어난 걸까? 오늘은 동안 만들기를 생활 습관으로 고치는 방법에 대해서 알아보자

동안 얼굴 만들기 생활 습관

동안 얼굴은 쉽게 만들어지지 않는다. 꾸준한 생활 습관으로 하루하루 변화해서 동안이 탄생한다. 

동안이 유전적으로 그런 경우를 주변에서 많이 찾아볼 수 있다. 하지만 요즈음은 많은 노력과 정보, 의학 등의 발달로 얼마든지 타고나지 않아도 동안 얼굴을 가질 수 있다.

어떤 생활 습관과 행동을 해야 할까?

~ 잠자는 시간을 11시에서 12시 사이에 자는 것이다. 잠을 늦게 다면 좋은 호르몬이 나오는 시간대를 놓치게 된다. 잠을 잘 자면 얼굴의 노화 된 세포가 새로운 세포로 재생이 되게 됨으로 동안에 지름길이다.

~ 물을 조금씩 자주 마시는 습관이 중요하다. 몸속에 적절한 수분이 몸의 균형을 유지하게 하고 피부가 건조해지지 않도록 유지하는 생활 습관이 필요하다. 

~ 매일 스트레칭을 해준다. 스트레칭을 하게 되면 몸이 유연해지게 되고 몸이 편안하게 풀어지면 얼굴도 편안해지고 생기 있게 한다. 

~ 근력 운동을 매일 해준다. 몸의 근육이 일정하게 유지되면 노화를 막는다. 노화는 근육의 양이 줄어들게 되어 몸의 지탱하는 힘이 줄어들게 되고 허리가 굽어지며 기가 약해진다. 몸의 근육이 얼굴에도 연결되어 늙어 보이는 얼굴이 된다. 

이런 규칙적인 생활 습관이 동안 얼굴을 만들고 젊은 얼굴로 만들기에 좋은 습관이다.