걱정 근심 없이 사는 법, 현재를 즐기는 방법, 망각의 힘

인생을 살아가면서 걱정과 근심이 없을 수는 없다. 그러나 걱정과 근심은 미래의 일을 미리 생각하기 때문에 생겨난다. 즉 불안의 마음이 걱정과 근심으로 이어진다. 미래를 대비하는 자세와는 조금 다른 불안의 마음이 걱정과 근심으로 이어지게 된다. 

걱정 근심 없이 사는 법

인간의 발전은 미래를 대비하는 자세로 인해서 발전해왔고 좀 더 나은 삶을 살아가게 되었지만 결국은 미래에 대비하는 자세가 마음을 해치는 꼴이 되어 버렸다. 인간의 지나친 걱정과 근심이 현재의 즐거움을 망치는 셈이다.

현재를 즐기는 방법

현재를 즐기고 근심과 걱정 없이 사는 방법으로는 마음을 비우는 것이 중요하다. 마음이 복잡하면 근심과 걱정이 생기고 밤에 잠도 잘 오지 않게 된다. 말처럼 쉬운 것은 아니다. 참으로 어렵다. 

쓸데없는 걱정 근심, 안 해도 될 고민, 걱정으로 해결되지 않는 고민 때문에 소중한 지금을 잃는다. 

그럼 걱정과 근심이 없이 현재를 즐기려면 어떤 노력을 해야만 할까?

방법은 있다. 

우선 첫째, 자신의 내면을 들려다 보아야 한다. 그리고 그 걱정이 뭔지 먼저 알아채는 지혜가 중요하다. 그리고 그 걱정의 원인을 발견했다면 그 걱정의 원인이 노력으로 해결 되는지 알아보아야 한다. 

노력으로 해결되는 고민이라면 이제부터 걱정을 하는 것은 에너지 낭비라는 것을 알아야 한다. 그리고 걱정에서 계획으로 바꾼다. A4 용지에 펜으로 기록을 해서 눈에 명확하게 새기는 작업을 해서 복잡한 단계에서 단순한 단계로 바꾸는 작업을 한다. 

위의 경우에는 노력으로 가능한 부분이라서 쉽다. 하지만 노력으로 해결이 되지 않는 고민이 있다. 이것이 참 어렵다. 나의 힘이 아니라 타인의 힘에 의해서 일이 해결되어야 하는 경우나 시간이 해결해 줄지도 모르는 애매한 경우에는 마음을 참으로 괴롭힌다. 이때에는 포기하는 마음을 내는 방법을 사용해야 한다.

포기? 인생을 포기하는 건가? 그렇지 않다. 마음을 비우는 것이다. 마음을 비운다는 게 절대 쉬운 일이 아니다. 그래서 포기하는 마음을 가지는 것이다. 인간은 포기할 때 비로소 마음이 편해진다. 물론 잘못된 결과에 대한 책임을 다 져야 하는 것은 자신의 몫이다. 

포기라는 말은 쉽게 설명하기 위한 단어이다. 즉 문제에 대해서 걱정과 근심보다는 자신이 그것을 받아들이는 자세가 중요하다. 

하지만 감당이 안되는 엄청난 일을 과연 자신이 감당할 수 있을까? 

망각!

망각!

그것만이 해결이다. 망각의 힘은 대단하다. 

인간의 수많은 스트레스를 극복하는 법이 바로 망각이다. 태고 적부터 인간의 망각이 없었다면 원시 시대부터 자신의 동료가 야생 동물들에게 먹히는 모습을 보고 평생 스트레스를 받으면서 두려움에 평생을 살다가 죽을 것이다. 하지만 시간이 지나고 다시 웃을 수 있는 힘이 망각에 있다. 기억은 잊혀진다. 그리고 현재를 즐기는 방법을 자신도 모르게 알아간다.

너무 힘들다고 생각하지는 마라. 힘들 때 그 방에서 비로소 행복의 문이 열린다.